Индейка тушеная с картофелем

Ингредиенты рецепта «Индейка тушеная с картофелем»:

Индейка - 300 гр.
Картофель - 1 кг.
Лук - 3 шт.
Масло подсолнечное - 20 мл.
Зелень - 20 гр.
Вода - 300 мл.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Индейка тушеная с картофелем» (на 100 грамм):

Калории: 71.2 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 11 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка тушеная с картофелем»

Индейку порезать и обжаривать на масле 7 минут.
Лук порезать, добавить к индейке и обжаривать 5 минут.
Картофель порезать, также добавить в сковороду и обжаривать 10 минут.
Добавить соль, воду и тушить под закрытой крышкой 15 минут.
При подаче украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка тушеная с картофелем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	300 гр	300	57.6	2.1	0	252
картофель	1 кг	1000	20	4	181	800
лук репчатый	3 шт	225	3.15	0	23.4	92.25
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	179.8
зелень	20 гр	20	0.52	0.08	1.04	7.2
вода	300 мл	300	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1870	81.3	26.2	205.4	1331.3
1 порция		234	10.2	3.3	25.7	166.4
100 грамм		100	4.3	1.4	11	71.2