Котлеты морковно-яблочные

Ингредиенты рецепта «Котлеты морковно-яблочные»:

Морковь - 300 гр.
Яблоки - 200 гр.
Манная крупа - 60 гр.
Пшеничная мука - 50 гр.
Масло оливковое - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Котлеты морковно-яблочные» (на 100 грамм):

Калории: 104.5 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 19.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты морковно-яблочные»

Морковь натереть на терке и добавить в миску.
Яблоки также натереть на терке и добавить к моркови.
Добавить манную крупу и перемешать.
Затем добавить муку и также перемешать.
Сформировать котлеты и обжаривать на масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты морковно-яблочные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
манная крупа	60 гр	60	6.18	0.6	43.98	196.8
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
Итого		620	15.5	12.3	121.7	647.6
1 порция		103	2.6	2	20.3	107.9
100 грамм		100	2.5	2	19.6	104.5