Запеканка из яблок и овсяных хлопьев

Ингредиенты рецепта «Запеканка из яблок и овсяных хлопьев»:

Яблоки - 1 шт.
Сливочное масло - 0.5 ст.л.
Мед - 2 ч.л.
Овсяные хлопья - 3 ст.л.
Грецкие орехи - 0.5 ч.л.
Изюм - 2 ст.л.
Корица - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из яблок и овсяных хлопьев» (на 100 грамм):

Калории: 173 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 30.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из яблок и овсяных хлопьев»

Промыть яблоки, очистить от семян и нарезать ломтиками.
Выложить яблоки в форму для выпечки, смазанную маслом.
Посыпать корицей и изюмом.
В растопленное сливочное масло добавить мед, овсяные хлопья и измельченные орехи.
Залить яблоки полученной смесью.
Запекать яблоки в овсяной корочке при температуре 190 градусов 35–40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ек

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из яблок и овсяных хлопьев»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
масло сливочное	0.5 ст.л.	10	0.05	8.25	0.08	74.8
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	55.62
овсяные хлопья	3 ст.л.	36	4.28	2.59	24.95	131.76
грецкий орех	0.5 ч.л.	3.5	0.53	2.28	0.25	22.89
изюм	2 ст.л.	40	1.16	0.24	26.4	105.6
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
Итого		276	7	14.1	85.3	477.4
1 порция		138	3.5	7.1	42.7	238.7
100 грамм		100	2.5	5.1	30.9	173