Пицца на кабачках
Ингредиенты рецепта «Пицца на кабачках»:
- Кабачок - 350 гр.
- Перец сладкий - 100 гр.
- Помидор - 200 гр.
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Йогурт активия натуральный - 100 гр.
- Сыр моцарелла - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Пицца на кабачках» (на 100 грамм):
Калории: 86.6 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 16
Как приготовить блюдо «Пицца на кабачках»
- Кабачки очистить, нарезать кружочками, вынуть сердцевину с семенами.
- Перец мелко нарезать.
- Помидоры нарезать кружочками.
- Яйца взбить с йогуртом.
- Добавить к яичной смеси моцареллу и нарезанный перец.
- Кружочки кабачков обжарить на растительном масле с одной стороны, выложить на противень, застеленый пекарской бумагой, обжаренной стороной кверху.
- Залить середину кружочков сырно-яичной смесью.
- Сверху положить кружочки помидоров и порубленную петрушку.
- Запекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пицца на кабачках»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
350 гр | 350 | 2.1 | 1.05 | 16.1 | 84 |
 перец сладкий красный |
100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 йогурт активиa натуральный |
100 гр | 100 | 4.5 | 3.5 | 6.3 | 75 |
 сыр моцарелла |
200 гр | 200 | 36 | 48 | 0 | 480 |
| Итого | 1115 | 66.1 | 70.9 | 37.3 | 965.1 | |
| 1 порция | 70 | 4.1 | 4.4 | 2.3 | 60.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 6.4 | 3.3 | 86.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
