Куринная грудка с мацони

Ингредиенты рецепта «Куринная грудка с мацони»:

Грудка - 600 гр.
Мацони - 200 гр.
Укроп - 20 гр.
Специи - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Куринная грудка с мацони» (на 100 грамм):

Калории: 96.7 ккал.

Белки: 17.9 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куринная грудка с мацони»

Грудки куриные очистить от кожи, промыть, обсушить, используя бумажное полотенце.
Нарежьте на кусочки, переложить в глубокую миску.
Укроп промыть, обсушить, порезать.
Укроп переложить к грудке, добавить специи, соль, влить мацони.
Перемешать и оставить на час мариноваться.
Грудку вместе с маринадом переложить на сухую сковороду, потушить на огне до готовности.
Блюдо подавать с любым гарниром.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Арпи

Компоненты и калорийность рецепта «Куринная грудка с мацони»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
мацони из коровьего молока	200 гр	200	5.6	6.4	7.2	108
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
приправа универсальная	10 гр	10	0.78	0.07	1.28	8.9
Итого		830	148.5	18	12.1	802.5
1 порция		208	37.1	4.5	3	200.6
100 грамм		100	17.9	2.2	1.5	96.7