Печенье из овсяных хлопьев с бананом и изюмом
Ингредиенты рецепта «Печенье из овсяных хлопьев с бананом и изюмом»:
- Овсяные хлопья - 150 гр.
- Банан - 200 гр.
- Изюм - 40 гр.
- Масло оливковое - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 221.8 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 44.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Печенье из овсяных хлопьев с бананом и изюмом»
- Бананы пюрировать в блендере.
- Сухие овсяные хлопья перемешать с бананами.
- Добавить распаренный изюм, перемешать.
- На смазанный оливковым маслом противень выложить печенье и выпекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье из овсяных хлопьев с бананом и изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
150 гр | 150 | 17.85 | 10.8 | 103.95 | 549 |
 банан |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 43.6 | 190 |
 изюм |
40 гр | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
 масло оливковое |
3 гр | 3 | 0 | 2.99 | 0 | 26.94 |
| Итого | 393 | 22 | 14.4 | 174 | 871.5 | |
| 1 порция | 131 | 7.3 | 4.8 | 58 | 290.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 3.7 | 44.3 | 221.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
