Манник на кефире с сахаром без муки

Ингредиенты рецепта «Манник на кефире с сахаром без муки»:

Манная крупа - 2 ст.
Сахар - 1 ст.
Кефир - 500 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сода - 0.5 ч.л.
Яйцо куриное - 1 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 194.2 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 38.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манник на кефире с сахаром без муки»

Манную крупу смешать с кефиром.
Яйцо взбить с сахаром, добавить к манке с кефиром.
Добавить соль, соду, хорошо перемешать.
Выложить в форму и дать постоять 30 минут.
Выпекать при температуре 220 градусов 45 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Alina

Компоненты и калорийность рецепта «Манник на кефире с сахаром без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манная крупа	2 ст	320	32.96	3.2	215.68	1049.6
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
кефир 2%	500 мл	500	17	10	23.5	255
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		1044	57	19.2	399.1	2027.8
1 порция		131	7.1	2.4	49.9	253.5
100 грамм		100	5.5	1.8	38.2	194.2