Печенье овсяное диетическое с изюмом на меду

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное диетическое с изюмом на меду»:

Хлопья овсяные - 300 гр.
Кефир - 300 мл.
Изюм - 40 гр.
Мед - 3 ст.л.
Корица (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 226.5 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 44.2 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное диетическое с изюмом на меду»

Залить хлопья кефиром, хорошо перемешать и оставить на 40 минут.
Изюм залить кипятком.
В миске смешать хлопья с кефиром и изюм.
Добавить мед, корицу и перемешать.
Мокрой рукой из полученного теста сформировать печенья.
Выложить печенье на застеленный бумагой для выпечки противень.
Отправить в духовку разогретую до 180С минут на 20.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: СараРаферти13

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное диетическое с изюмом на меду»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	300 гр	300	35.7	21.6	207.9	1098
кефир 2%	300 мл	300	10.2	6	14.1	153
изюм	40 гр	40	1.16	0.24	26.4	105.6
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	296.1
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
Итого		732	47.9	27.9	323.4	1657.9
1 порция		37	2.4	1.4	16.2	82.9
100 грамм		100	6.5	3.8	44.2	226.5