Десерт бананово-клубничный творожный с нектарином
Ингредиенты рецепта «Десерт бананово-клубничный творожный с нектарином»:
- Творог 1% - 300 гр.
- Йогурт активиа - 100 гр.
- Банан - 120 гр.
- Нектарин - 80 гр.
- Клубника - 100 гр.
- Мед (по вкусу) - 8 гр.
Пищевая ценность блюда «Десерт бананово-клубничный творожный с нектарином» (на 100 грамм):
Калории: 75.1 ккал.
Белки: 8 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 8.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Десерт бананово-клубничный творожный с нектарином»
- Фрукты промыть и нарезать на кусочки.
- Все ингридиенты выложить в чашу блендера.
- Смешать до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Десерт бананово-клубничный творожный с нектарином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1% |
300 гр | 300 | 48.9 | 3 | 3.9 | 237 |
 йогурт активиa натуральный |
100 гр | 100 | 4.5 | 3.5 | 6.3 | 75 |
 банан |
120 гр | 120 | 1.8 | 0.24 | 26.16 | 114 |
 нектарин |
80 гр | 80 | 0.72 | 0.16 | 9.44 | 38.4 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 мед |
8 гр | 8 | 0.06 | 0 | 6.52 | 26.32 |
| Итого | 708 | 56.8 | 7.3 | 59.8 | 531.7 | |
| 1 порция | 142 | 11.4 | 1.5 | 12 | 106.3 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 1 | 8.4 | 75.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
