Брауни из чернослива

Брауни из чернослива

Как приготовить блюдо «Брауни из чернослива»

  1. Чернослив залить кипятком и дать постоять минут 10.
  2. Воду слить и перемолоть чернослив блендером.
  3. Орешки мелко порезать и высыпать к пюре.
  4. Добавить какао, мед, апельсиновую цедру и утрамбовать в квадратную форму.
  5. Убрать в холодильник примерно на 1 час.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Брауни из чернослива»:
  • Чернослив - 200 гр.
  • Грецкий орех - 30 гр.
  • Цедра апельсина - 1 ч.л.
  • Мед - 1 ч.л.
  • Какао - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Брауни из чернослива» (на 100 грамм):

Калории: 281.4 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 50.4 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Брауни из чернослива»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Чернослив чернослив 200 гр 200 4.6 1.4 115 462
Грецкий орех грецкий орех 30 гр 30 4.56 19.56 2.1 196.2
Цедра апельсина цедра апельсина 1 ч.л. 7 0.06 0.01 0.21 1.12
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Какао-порошок какао-порошок 0.5 ч.л. 3.5 0.85 0.61 1.12 13.09
Итого   250 10.1 21.6 125.8 702
1 порция   125 5.1 10.8 62.9 351
100 грамм   100 4.1 8.6 50.4 281.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».