Брауни из чернослива

Ингредиенты рецепта «Брауни из чернослива»:

Чернослив - 200 гр.
Грецкий орех - 30 гр.
Цедра апельсина - 1 ч.л.
Мед - 1 ч.л.
Какао - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Брауни из чернослива» (на 100 грамм):

Калории: 281.4 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 50.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Брауни из чернослива»

Чернослив залить кипятком и дать постоять минут 10.
Воду слить и перемолоть чернослив блендером.
Орешки мелко порезать и высыпать к пюре.
Добавить какао, мед, апельсиновую цедру и утрамбовать в квадратную форму.
Убрать в холодильник примерно на 1 час.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Брауни из чернослива»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чернослив	200 гр	200	4.6	1.4	115	462
грецкий орех	30 гр	30	4.56	19.56	2.1	196.2
цедра апельсина	1 ч.л.	7	0.06	0.01	0.21	1.12
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
какао-порошок	0.5 ч.л.	3.5	0.85	0.61	1.12	13.09
Итого		250	10.1	21.6	125.8	702
1 порция		125	5.1	10.8	62.9	351
100 грамм		100	4.1	8.6	50.4	281.4