Грудка куриная тушеная со сметаной

Ингредиенты рецепта «Грудка куриная тушеная со сметаной»:

Куриная грудка - 600 гр.
Лук - 150 гр.
Сметана 20% - 1 ст.л.
Масло растительное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Грудка куриная тушеная со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 106.5 ккал.

Белки: 18.6 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Грудка куриная тушеная со сметаной»

Лук порезать произвольно и обжарить на масле до золотистого цвета.
Филе порезать на кусочки и добавить к луку, обжарить в течении 5 минут.
Добавить сметану и перемешать.
Накрыть крышкой, убавить огонь и тушить 15 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Грудка куриная тушеная со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
сметана 20% (средней жирности)	1 ст.л.	20	0.56	4	0.64	41.2
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
Итого		775	144.3	20.4	18.6	825.7
1 порция		129	24	3.4	3.1	137.6
100 грамм		100	18.6	2.6	2.4	106.5