Запеканка творожная с курагой и яблоком
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с курагой и яблоком»:
- Творог 5% - 180 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Курага - 50 гр.
- Сахар - 3 ч.л.
- Мука - 1 ст.л.
- Яблоко - 1 шт.
- Разрыхлитель (на кончике ножа) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с курагой и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 140.4 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 15.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с курагой и яблоком»
- Яйца с сахаром взбить.
- Добавить муку и разрыхлитель.
- Курагу измельчить.
- Яблоко мелко нарезать.
- Все смешать и запекать у духовке 25 минут при 180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с курагой и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
180 гр | 180 | 30.96 | 9 | 3.24 | 217.8 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 курага |
50 гр | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
 сахар-песок |
3 ч.л. | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 мука пшеничная |
1 ст.л. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 разрыхлитель теста |
5 гр | 5 | 0.01 | 0 | 0.98 | 3.95 |
| Итого | 620 | 57.5 | 28.1 | 95.7 | 870.8 | |
| 1 порция | 155 | 14.4 | 7 | 23.9 | 217.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 4.5 | 15.4 | 140.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
