Кексы морковно-банановые без сахара и яиц

Ингредиенты рецепта «Кексы морковно-банановые без сахара и яиц»:

Морковь - 250 гр.
Банан - 450 гр.
Кукурузная мука - 150 гр.
Цельнозерновая мука - 70 гр.
Овсяные отруби - 30 гр.
Изюм - 30 гр.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сода - 1 ч.л.
Кефир - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы морковно-банановые без сахара и яиц» (на 100 грамм):

Калории: 136.7 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 27.1 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы морковно-банановые без сахара и яиц»

Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Бананы очистить и натереть на крупной терке.
Смешать муку с отрубями, содой.
Залить кефиром.
Всыпать изюм и перемешать.
Тесто соединить с морковью и бананами и хорошо перемешать.
Разложить тесто по формочкам, смазанным маслом.
Духовку разогреть до 200С.
Выпекать 30-35 минут при 170С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Марта

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы морковно-банановые без сахара и яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	250 гр	250	3.25	0.25	17.25	80
банан	450 гр	450	6.75	0.9	98.1	427.5
мука кукурузная диетическая	150 гр	150	10.8	2.25	105.3	495
мука пшеничная цельнозерновая	70 гр	70	8.05	1.54	39.06	208.6
овсяные отруби	30 гр	30	2.4	1.2	3	33
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
кефир 2%	50 гр	50	1.7	1	2.35	25.5
Итого		1052	33.8	17.3	284.9	1438.6
1 порция		53	1.7	0.9	14.2	71.9
100 грамм		100	3.2	1.6	27.1	136.7