Десерт творожно-ягодный

Ингредиенты рецепта «Десерт творожно-ягодный»:

Творог обезжиренный - 100 гр.
Клубника замороженная - 50 гр.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Мед (по вкусу) - 9 гр.

Пищевая ценность блюда «Десерт творожно-ягодный» (на 100 грамм):

Калории: 143.4 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 22 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Десерт творожно-ягодный»

В прозрачный стакан всыпать овсяные хлопья.
Сверху выложить творог.
Затем вылить мед.
Сверху выложить перемолотую блендером в пюре клубнику.
Оставить на 30 минут в холодильнике.

Количество слоев можно повторять в зависимости от высоты стакана.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Десерт творожно-ягодный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	100 гр	100	16.5	0	1.3	71
клубника Hortex	50 гр	50	0.35	0.2	2.7	16
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
мед	9 гр	9	0.07	0	7.34	29.61
Итого		209	22.9	3.8	46	299.6
1 порция		105	11.4	1.9	23	149.8
100 грамм		100	10.9	1.8	22	143.4