Блинчики цельнозерновые

Ингредиенты рецепта «Блинчики цельнозерновые»:

Мука цельнозерновая - 200 гр.
Кефир 1% - 500 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Блинчики цельнозерновые» (на 100 грамм):

Калории: 118.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 16.2 гр.

Число порций: 22

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блинчики цельнозерновые»

Все ингредиенты тщательно смешать и дать постоять, чтобы тесто загустело.
Выпекать блины на горячей сковороде без масла.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bondaruk

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики цельнозерновые»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная цельнозерновая	200 гр	200	23	4.4	111.6	596
кефир 1%	500 гр	500	14	5	20	200
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
Итого		819	51	21.4	132.4	968.7
1 порция		37	2.3	1	6	44
100 грамм		100	6.2	2.6	16.2	118.3