Овсянка ленивая с вишней и какао

Ингредиенты рецепта «Овсянка ленивая с вишней и какао»:

Овсяные хлопья - 0.5 ст.
Молоко - 0.5 ст.
Сахар - 0.5 ст.л.
Какао - 1 ч.л.
Вишня замороженная - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка ленивая с вишней и какао» (на 100 грамм):

Калории: 157.4 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 25.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка ленивая с вишней и какао»

В поллитровую банку (можно взять контейнер для еды) положить овсянку, залить молоком.
Добавить сахар, какао и вишню.
Закрыть крышку, встряхнуть, чтобы все перемешалось.
Сверху можно украсить вишней.
Убрать в холодильник на ночь.
Утром можно кушать, горячей или холодной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: NataMo

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка ленивая с вишней и какао»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	0.5 ст	45	5.36	3.24	31.19	164.7
молоко	0.5 ст	125	4	4.5	6	80
сахар-песок	0.5 ст.л.	12.5	0	0	12.46	49.75
какао-порошок	1 ч.л.	7	1.69	1.23	2.23	26.18
вишня замороженная	20 гр	20	0.18	0.08	2.2	9.2
Итого		210	11.2	9.1	54.1	329.8
1 порция		210	11.2	9.1	54.1	329.8
100 грамм		100	5.4	4.3	25.8	157.4