Овощи тушеные в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Овощи тушеные в мультиварке»:

Кабачки - 400 гр.
Баклажаны - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томат - 3 шт.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Томатная паста (по вкусу) - 25 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Масло растительное - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи тушеные в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 36.4 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи тушеные в мультиварке»

В чашу мультиварки налить масла и добавить порезанные кабачок и морковь.
В режиме “Тушения” тушить 10 минут.
Баклажан, морковь, лук и перец порезать и добавить в мультиварку.
Тушить все еще 10 минут, переодически помешивая.
Добавить помидоры, измельченный чеснок, томатный соус.
Все перемешать и тушить еще 5 минут.
Посолить по вкусу, можно добавить приправу.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи тушеные в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
баклажан	400 гр	400	4.8	0.4	18	96
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
перец сладкий красный	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
томатная паста	25 гр	25	1.4	0.38	4.18	23
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	4 гр	4	0	0	0	0
масло подсолнечное	15 гр	15	0	14.99	0	134.85
Итого		1332	13.5	17.7	70.3	485.2
1 порция		222	2.2	2.9	11.7	80.9
100 грамм		100	1	1.3	5.3	36.4