Бутерброд с индейкой

Ингредиенты рецепта «Бутерброд с индейкой»:

Хлеб тостовый - 100 гр.
Грудка индейки - 30 гр.
Помидор - 1 шт.
Сыр - 10 гр.
Горчица - 2 гр.
Майонез - 2 гр.
Салат - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с индейкой» (на 100 грамм):

Калории: 156.5 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 23.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бутерброд с индейкой»

Хлеб поджарить без масла.
Смешать майонез с горчицей.
Полученной смесью смазать ломтик поджаренного хлеба.
Положить сверху сыр, затем листик салата.
Затем ломтик помидора.
Сверху положить мясо индейки.
Повторить два раза.
Разрезать бутерброд по диагонали, чтобы получились треугольники.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: shubitsky

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с индейкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб тостовый	100 гр	100	7.3	3.9	52.5	285
индейка (грудка)	30 гр	30	5.76	0.21	0	25.2
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
сыр российский	10 гр	10	2.41	2.95	0.03	36.3
горчица	2 гр	2	0.11	0.13	0.44	3.24
майонез столовый молочный	2 гр	2	0.05	1.34	0.08	12.54
салат	5 гр	5	0.06	0.02	0.07	0.6
Итого		244	16.3	8.7	57.1	381.9
1 порция		122	8.1	4.4	28.6	190.9
100 грамм		100	6.7	3.6	23.4	156.5