Тортик Нежный с клубникой

Ингредиенты рецепта «Тортик Нежный с клубникой»:

Творог 5% - 180 гр.
Клубника - 50 гр.
Яблоко - 50 гр.
Яичный белок - 40 гр.
Мед - 40 гр.
Корица - 2 гр.
Ванилин - 1 гр.
Овсяная мука - 80 гр.
Вода - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Тортик Нежный с клубникой» (на 100 грамм):

Калории: 142 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 19.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тортик Нежный с клубникой»

Овсяную муку смешать с яичным белком в блендере.
Затем добавить воду и корицу. Получается тесто.
Уложить тесто в форму для выпечки и поставить в духовку на 10 минут при 180С.
К этому времени сделать начинку: в блендере смешать творог, яблоко, ягоды, ванилин, столовую ложку мёда.
По окончании 10 минут, достать из духовки форму, влить начинку и украсить ягодами.
Поставить обратно в духовку на 40-45 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Снежана

Компоненты и калорийность рецепта «Тортик Нежный с клубникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	180 гр	180	30.96	9	3.24	217.8
клубника	50 гр	50	0.4	0.2	3.75	20.5
яблоко	50 гр	50	0.2	0.2	4.9	23.5
яйцо куриное (белок)	40 гр	40	4.44	0	0	17.6
мед	40 гр	40	0.32	0	32.6	131.6
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
мука овсяная диетическая	80 гр	80	10.4	5.44	51.92	295.2
вода	60 гр	60	0	0	0	0
Итого		503	46.8	14.9	98.1	714.3
1 порция		126	11.7	3.7	24.5	178.6
100 грамм		100	9.3	3	19.5	142