Коктейль ягодный
Ингредиенты рецепта «Коктейль ягодный»:
- Смородина - 10 гр.
- Вишня - 50 гр.
- Клубника - 50 гр.
- Брусника - 30 гр.
- Кефир 1.5% - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Коктейль ягодный» (на 100 грамм):
Калории: 42.9 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Коктейль ягодный»
- Ягоды промыть в холодной воде, обсушить.
- Из вишни удалить косточки.
- Добавить к ягодам кефир.
- Взбить с помощью блендера до однородности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль ягодный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 смородина красная |
10 гр | 10 | 0.06 | 0.02 | 0.77 | 4.3 |
 вишня |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.25 | 5.65 | 26 |
 клубника |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.2 | 3.75 | 20.5 |
 брусника |
30 гр | 30 | 0.21 | 0.15 | 2.88 | 12.9 |
 кефир 1.5% |
200 гр | 200 | 6.6 | 3 | 7.2 | 82 |
| Итого | 340 | 7.7 | 3.6 | 20.3 | 145.7 | |
| 1 порция | 170 | 3.8 | 1.8 | 10.1 | 72.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.3 | 1.1 | 6 | 42.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
