Пирог овсяный

Ингредиенты рецепта «Пирог овсяный»:

Кефир 3.2% - 150 гр.
Овсяные хлопья - 90 гр.
Мука - 50 гр.
Арахис - 60 гр.
Грецкий орех - 20 гр.
Мед - 60 гр.
Белок яйца - 3 шт.
Сода - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог овсяный» (на 100 грамм):

Калории: 254.7 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 32.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пирог овсяный»

Смешать муку, овсяные хлопья и соду.
Добавить кефир и мед. Размешать.
Добавить взбитые белки.
Дно формы посыпать небольшим количеством хлопьев и вылить тесто.
Сверху насыпать измельченные орехи.
Поставить в разогретую духовку на 180С минут на 30.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог овсяный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 3.2%	150 гр	150	4.2	4.8	6.15	84
овсяные хлопья	90 гр	90	10.71	6.48	62.37	329.4
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
арахис	60 гр	60	15.78	27.12	5.94	330.6
грецкий орех	20 гр	20	3.04	13.04	1.4	130.8
мед	60 гр	60	0.48	0	48.9	197.4
яйцо куриное (белок)	3 шт	69	7.66	0	0	30.36
сода пищевая	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		500	46.5	52	162.2	1273.6
1 порция		125	11.6	13	40.6	318.4
100 грамм		100	9.3	10.4	32.4	254.7