Маффины с яблоком
Ингредиенты рецепта «Маффины с яблоком»:
- Творог 0% - 300 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Яблоко - 2 шт.
- Йогурт активия натуральная - 300 гр.
- Клетчатка - 4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Маффины с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 72.8 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Маффины с яблоком»
- Творог смешать с активией.
- Добавить яйцо, перемешать.
- Добавить тертое яблоко и клетчатку. Оставить минут на 10.
- Затем выложить массу в формочки и отправить в духовку минут на 20 при180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 йогурт активиa натуральный |
300 гр | 300 | 13.5 | 10.5 | 18.9 | 225 |
 клетчатка сибирская |
4 ч.л. | 28 | 0.14 | 0.14 | 1.12 | 11.2 |
| Итого | 1068 | 78.4 | 24 | 57 | 777 | |
| 1 порция | 89 | 6.5 | 2 | 4.8 | 64.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.3 | 2.2 | 5.3 | 72.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
