Опята жареные

Ингредиенты рецепта «Опята жареные»:

Опята - 239 гр.
Лук - 112 гр.
Масло оливковое - 10 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Опята жареные» (на 100 грамм):

Калории: 48.6 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Опята жареные»

Порезать лук небольшими кубиками.
Отварить грибы в посоленной воде. Затем воду слить.
Разогреть на сковороде оливковое масло.
Обжаривать грибы на среднем огне минут 10.
Затем добавить лук, посолить, накрыть крышкой.
Тушить все вместе минут 15.

В качестве гарнира к опятам пододет картофельное пюре со свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Опята жареные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
опята свежие	239 гр	239	5.26	2.87	1.2	40.63
лук репчатый	112 гр	112	1.57	0	11.65	45.92
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		363	6.8	12.9	12.9	176.4
1 порция		91	1.7	3.2	3.2	44.1
100 грамм		100	1.9	3.5	3.5	48.6