Салат Красное море
Ингредиенты рецепта «Салат Красное море»:
- Помидор - 200 гр.
- Моцарелла - 100 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Йогурт - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Красное море» (на 100 грамм):
Калории: 86.1 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 6.5 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Красное море»
- Нарезать соломкой помидоры.
- Порезать сыр тонкой соломкой.
- Натереть чеснок.
- Смешать все ингредиенты и заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Красное море»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
 сыр моцарелла |
100 гр | 100 | 18 | 24 | 0 | 240 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
| Итого | 408 | 25 | 26.4 | 16 | 351.4 | |
| 1 порция | 204 | 12.5 | 13.2 | 8 | 175.7 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 6.5 | 3.9 | 86.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
