Суп рыбный из скумбрии и картофеля

Ингредиенты рецепта «Суп рыбный из скумбрии и картофеля»:

Вода - 2 л.
Скумбрия свежая - 150 гр.
Картофель - 500 гр.
Яйцо- 1 шт.
Морковь - 100 гр.
Укроп - 50 гр.
Соль - 2 гр.
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 28.2 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп рыбный из скумбрии и картофеля»

В кипящую воду положить порезанный кубиками картофель и морковь, перетёртую на тёрке.
Через 10 мин. добавить рыбу, лавровый лист, посолить и варить до готовности.
За пять минут до выключения огня опустить взбитое яйцо и зелень.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп рыбный из скумбрии и картофеля»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
скумбрия свежая	150 гр	150	27	19.8	0	286.5
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
укроп	50 гр	50	1.25	0.25	3.15	19
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
Итого		2857	46.6	28.2	91	804.3
1 порция		286	4.7	2.8	9.1	80.4
100 грамм		100	1.6	1	3.2	28.2