Печенье шоколадно-овсяное без выпекания
Ингредиенты рецепта «Печенье шоколадно-овсяное без выпекания»:
- Овсяные хлопья - 0.5 ст.
- Какао - 0.25 ст.
- Банан - 1 шт.
- Стевия - 2 гр.
- Тыквенные семечки - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Печенье шоколадно-овсяное без выпекания» (на 100 грамм):
Калории: 252.4 ккал.
Белки: 10.6 гр.
Жиры: 9.4 гр.
Углеводы: 32.3 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Печенье шоколадно-овсяное без выпекания»
- Высыпать какао в миску.
- Добавить в него размягченную вилкой мякоть банана.
- Перемешать в мисочке овсяные хлопья с тыквенными семечками и стевией.
- Все смешать вместе.
- Из полученной массы выложить ложкой на блюдо с пергаментом небольше печеньки.
- Положить в морозильную камеру на 1 час.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье шоколадно-овсяное без выпекания»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
0.5 ст | 45 | 5.36 | 3.24 | 31.19 | 164.7 |
 какао-порошок |
0.25 ст | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 стевия в таблетках |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 1.36 | 5.44 |
 семечки тыквенные |
1 ст.л. | 20 | 4.9 | 9.16 | 0.94 | 111.2 |
| Итого | 227 | 24 | 21.4 | 73.4 | 572.8 | |
| 1 порция | 32 | 3.4 | 3.1 | 10.5 | 81.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 9.4 | 32.3 | 252.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
