Яичница с помидором

Ингредиенты рецепта «Яичница с помидором»:

Яйцо - 2 шт.
Томат - 80 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Зеленый лук - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с помидором» (на 100 грамм):

Калории: 113.8 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с помидором»

Помидоры нарезать мелкими кубиками и немного обжарить.
Залить в сковороду яйца, посолить и накрыть крышкой.
Готовить на медленном огне минут 10.
При подаче посыпать измельченным луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидором»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
томат (помидор)	80 гр	80	0.88	0.16	2.96	16
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	5	0	5	0	45
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
Итого		207	15	17.2	4.2	235.6
1 порция		104	7.5	8.6	2.1	117.8
100 грамм		100	7.2	8.3	2	113.8