Овощной салат со свеклой
Ингредиенты рецепта «Овощной салат со свеклой»:
- Свекла отварная - 1 шт.
- Сельдерей - 20 гр.
- Огурец свежий - 1 шт.
- Бальзамический уксус - 10 мл.
- Оливковое масло - 20 мл.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощной салат со свеклой» (на 100 грамм):
Калории: 97.5 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 7.2 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овощной салат со свеклой»
- Свеклу и огурец натереть на мелкой терке.
- Все перемешать, добавив нарезанный сельдерей.
- Добавить специи по вкусу и заправить уксусом и маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат со свеклой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
1 шт | 125 | 2.25 | 0 | 13.5 | 61.25 |
 сельдерей |
20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.42 | 2.4 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 уксус бальзамический |
10 мл | 10 | 0.05 | 0 | 1.7 | 8.8 |
 масло оливковое |
20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 279 | 3.5 | 20.2 | 19.2 | 272.1 | |
| 1 порция | 140 | 1.7 | 10.1 | 9.6 | 136 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 7.2 | 6.9 | 97.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
