Лаваш с морковью и курицей
Ингредиенты рецепта «Лаваш с морковью и курицей»:
- Лаваш тонкий - 10 гр.
- Морковь по-корейски классическая - 40 гр.
- Куриное филе отварное - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Лаваш с морковью и курицей» (на 100 грамм):
Калории: 153.9 ккал.
Белки: 12.4 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 12.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Лаваш с морковью и курицей»
- Куриное филе нарезать на мелкие куски.
- Морковь и куриное мясо выложить на лаваш.
- Разровнять и свернуть рулет.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с морковью и курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
10 гр | 10 | 0.79 | 0.1 | 4.76 | 23.6 |
 морковь по-корейски классическая |
40 гр | 40 | 0 | 3.6 | 5.16 | 53.6 |
 куриное филе вареное |
30 гр | 30 | 9.12 | 1.05 | 0 | 45.9 |
| Итого | 80 | 9.9 | 4.8 | 9.9 | 123.1 | |
| 1 порция | 80 | 9.9 | 4.8 | 9.9 | 123.1 | |
| 100 грамм | 100 | 12.4 | 5.9 | 12.4 | 153.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
