Овсяные маффины с изюмом и грецкими орехами

Ингредиенты рецепта «Овсяные маффины с изюмом и грецкими орехами»:

Хлопья овсяные - 2 ст.
Кефир 1% - 1 ст.
Изюм - 100 гр.
Орех грецкий - 50 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяные маффины с изюмом и грецкими орехами» (на 100 грамм):

Калории: 231.9 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 31.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные маффины с изюмом и грецкими орехами»

Хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут.
Добавить яйца, соль, соду и хорошо перемешать.
Добавить предварительно вымоченный изюм и дробленые орехи.
Тесто вылить в силиконовые формочки.
Выпекать в духовке при 170 градусах. Готовность проверить зубочисткой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные маффины с изюмом и грецкими орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	2 ст	180	21.42	12.96	124.74	658.8
кефир 1%	1 ст	200	5.6	2	8	80
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
Итого		648	51.5	60.2	203	1502.5
1 порция		81	6.4	7.5	25.4	187.8
100 грамм		100	7.9	9.3	31.3	231.9