Курица с цветной капустой в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Курица с цветной капустой в мультиварке»:
- Куриная грудка - 170 гр.
- Цветная капуста - 400 гр.
- Лук - 40 гр.
- Морковь - 20 гр.
- Шампиньоны - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Курица с цветной капустой в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 50 ккал.
Белки: 7.6 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Курица с цветной капустой в мультиварке»
- Куриную грудку положить в мультиварку, добавить немного воды и Тушить 30 минут.
- Добавить нарезанные грибы, лук, тертую морковь и соцветья капусты.
- Добавить специи по вкусу, перемешать и готовить в режиме Тушение еще 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Курица с цветной капустой в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
170 гр | 170 | 40.12 | 3.23 | 0.68 | 192.1 |
 капуста цветная |
400 гр | 400 | 10 | 1.2 | 21.6 | 120 |
 лук репчатый |
40 гр | 40 | 0.56 | 0 | 4.16 | 16.4 |
 морковь |
20 гр | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
 шампиньоны свежие |
100 гр | 100 | 4.3 | 1 | 1 | 27 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 734 | 55.5 | 5.5 | 29.6 | 366.9 | |
| 1 порция | 245 | 18.5 | 1.8 | 9.9 | 122.3 | |
| 100 грамм | 100 | 7.6 | 0.8 | 4 | 50 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
