Плов с курицей в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Плов с курицей в мультиварке»:

Филе курицы - 500 гр.
Рис - 2 ст.
Вода - 800 гр.
Лук- 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Растительное масло - 1 ст. л.
Чеснок - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Плов с курицей в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 109.4 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 17.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов с курицей в мультиварке»

В чашу мультиварки налить растительное масло.
Положить в чашу нарезанный репчатый лук.
Морковь на терке натереть и тоже поместить в чашу.
Мясо нарезать средними кусками и добавить в чашу.
Мясо с овощами тушить в режиме Тушение 40 минут.
Рис промыть в холодной воде и высыпать в мультиварку.
Добавляем специи по вкусу, чеснок и залить водой.
Сверху положить промытую, но не очищенную головку чеснока.
Устанавить режим Плов (40 минут).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Плов с курицей в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
рис белый	2 ст	400	26.8	2.8	315.6	1376
вода	800 гр	800	0	0	0	0
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
чеснок	50 гр	50	3.25	0.25	14.95	71.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2071	149.8	26.3	357.3	2264.9
1 порция		207	15	2.6	35.7	226.5
100 грамм		100	7.2	1.3	17.3	109.4