Гречневая каша на воде без соли
Ингредиенты рецепта «Гречневая каша на воде без соли»:
- Гречка - 6 ст.л.
- Вода - 200 мл.
Пищевая ценность блюда «Гречневая каша на воде без соли» (на 100 грамм):
Калории: 134.1 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 26.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Гречневая каша на воде без соли»
- Гречку промыть в холодной воде.
- В кипящую воду добавить гречку, перемешать и варить 5 минут.
- Кастрюлю снять с огня, закрыть крышкой и укутать кухонным полотенцем на 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша на воде без соли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
6 ст.л. | 150 | 18.9 | 4.95 | 93.15 | 469.5 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 18.9 | 5 | 93.2 | 469.5 | |
| 1 порция | 175 | 9.5 | 2.5 | 46.6 | 234.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 1.4 | 26.6 | 134.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
