Вешенки тушеные в молоке
Ингредиенты рецепта «Вешенки тушеные в молоке»:
- Вешенки - 500 гр.
- Масло подсолнечное - 6 шт.л.
- Молоко соевое - 1 ст.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Вешенки тушеные в молоке» (на 100 грамм):
Калории: 298.9 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 30.4 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Вешенки тушеные в молоке»
- Разогреть масло в сотейнике.
- Закинуть порезанные вешенки, обжарить минут 10.
- Посолить по вкусу.
- Влить соевое молоко.
- Тушить до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Вешенки тушеные в молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вешенки свежие |
500 гр | 500 | 12.5 | 1.5 | 32.5 | 190 |
 масло подсолнечное |
6 шт | 300 | 0 | 299.7 | 0 | 2697 |
 молоко соевое |
1 ст | 200 | 6.6 | 3.6 | 11.4 | 108 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1002 | 19.1 | 304.8 | 43.9 | 2995 | |
| 1 порция | 167 | 3.2 | 50.8 | 7.3 | 499.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 30.4 | 4.4 | 298.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
