Картофельная запеканка с куриным фаршем

Ингредиенты рецепта «Картофельная запеканка с куриным фаршем»:

Куриное филе - 170 гр.
Картофель - 600 гр.
Лук репчатый - 60 гр.
Молоко - 100 мл.
Яйца - 2 шт.
Сыр - 60 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофельная запеканка с куриным фаршем» (на 100 грамм):

Калории: 104.3 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 11 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картофельная запеканка с куриным фаршем»

Куриную грудку прокрутить на мясорубке с луком.
Картофель помыть, почистить, натереть на крупной терке.
Смешать картофель с фаршем и луком. Посолить,поперчить.
Для заливки взбить яйца с молоком и вылить на картофельную массу.
Выпекать в духовке 30-45 минут.
За 5-10 минут до готовности посыпать тертым сыром.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мама Юлька

Компоненты и калорийность рецепта «Картофельная запеканка с куриным фаршем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	170 гр	170	39.27	2.04	0	187
картофель	600 гр	600	12	2.4	108.6	480
лук репчатый	60 гр	60	0.84	0	6.24	24.6
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сыр российский	60 гр	60	14.46	17.7	0.18	217.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1104	84	37.8	121.4	1151.1
1 порция		221	16.8	7.6	24.3	230.2
100 грамм		100	7.6	3.4	11	104.3