Салат с фасолью и свеклой

Салат с фасолью и свеклой
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и свеклой»:
  • Морковь вареная - 70 гр.
  • Картофель вареный - 150 гр.
  • Свекла консервированная - 150 гр.
  • Фасоль белая консервированная - 100 гр.
  • Огурцы маринованные - 100 гр.
  • Масло подсолнечное - 50 гр.
  • Петрушка - 40 гр.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и свеклой» (на 100 грамм):

Калории: 116.4 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и свеклой»

  1. Картофель, свеклу и морковь нарезать кубиками.
  2. Огурцы натереть на крупной терке.
  3. Все смешать, добавить фасоль, посолить.
  4. Заправить маслом, посыпать зеленью и перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и свеклой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь варёная морковь вареная 70 гр 70 0.56 0.21 3.5 17.5
Картофель варёный картофель вареный 150 гр 150 3 0.6 25.05 123
Свекла консервированная свекла консервированная 150 гр 150 1.35 0.15 8.1 46.5
Фасоль Бондюэль белая консервированная фасоль бондюэль белая консервированная 100 гр 100 6.7 0.3 17.4 99
Огурец маринованный огурец маринованный 100 гр 100 2.8 0 1.3 16
Масло подсолнечное масло подсолнечное 50 гр 50 0 49.95 0 449.5
Петрушка петрушка 40 гр 40 1.48 0.16 3.04 18.8
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   662 15.9 51.4 58.4 770.3
1 порция   166 4 12.8 14.6 192.6
100 грамм   100 2.4 7.8 8.8 116.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».