Крабовый салат с рисом

Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с рисом»:

Рис вареный - 350 гр.
Огурец - 150 гр.
Вареные яйца - 100 гр.
Крабовые палочки - 300 гр.
Майонез Провансаль - 250 гр.
Консервированная кукуруза - 250 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с рисом» (на 100 грамм):

Калории: 190.2 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 13.3 гр.

Углеводы: 13.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крабовый салат с рисом»

Огурец и вареные яйца порезать кубиками.
Крабовые палочки мелко порезать.
Все перемешать, добавив рис и кукурузу.
Заправить майонезом, добавить специи по вкусу и перемешать.
Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Serdcebienie

Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	350 гр	350	7.7	1.75	87.15	406
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	100 гр	100	12.9	11.6	0.8	160
крабовые палочки	300 гр	300	18	3	30	219
майонез провансаль	250 гр	250	7.75	167.5	6.5	1560
кукуруза сладкая консервированная	250 гр	250	9.75	3.25	56.75	297.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1404	57.5	187.3	186.2	2670
1 порция		176	7.2	23.4	23.3	333.8
100 грамм		100	4.1	13.3	13.3	190.2