Печенье диетическое с малиной

Ингредиенты рецепта «Печенье диетическое с малиной»:

Овсяные хлопья - 150 гр.
Творог обезжиренный - 200 гр.
Кефир нежирный - 120 гр.
Отруби - 30 гр.
Варенье малиновое - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье диетическое с малиной» (на 100 грамм):

Калории: 174.9 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 30.3 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье диетическое с малиной»

Творог смешать с кефиром.
Добавить овсяные хлопья и отруби. Перемешать.
Добавить малиновое варенье и еще раз все перемешать.
Тесто выложить на пекарскую бумагу в виде печенья.
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье диетическое с малиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
кефир 0%	120 гр	120	3.6	0	4.56	36
пшеничные отруби	30 гр	30	4.53	1.14	16.08	88.8
варенье из малины	60 гр	60	0.36	0.12	42.24	163.8
Итого		560	59.3	12.1	169.4	979.6
1 порция		37	4	0.8	11.3	65.3
100 грамм		100	10.6	2.2	30.3	174.9