Овсяная каша на воде с медом и яблоком

Ингредиенты рецепта «Овсяная каша на воде с медом и яблоком»:

Овсяная крупа - 0.5 ст.
Вода - 1 ст.
Мед - 1 ч.л.
Яблоко - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяная каша на воде с медом и яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 98.7 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 21.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяная каша на воде с медом и яблоком»

Овсяную крупу хорошо промыть под проточной водой.
Залить водой и поставить вариться на средний огонь.
Снять пену и варить 5-7 минут.
В конце варки добавить мед и порезанные кубиками яблоки.
Можно посыпать корицей по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на воде с медом и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная крупа	0.5 ст	100	11	6.1	65.4	303
вода	1 ст	200	0	0	0	0
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	27.81
яблоко	50 гр	50	0.2	0.2	4.9	23.5
Итого		359	11.3	6.3	77.6	354.3
1 порция		180	5.6	3.2	38.8	177.2
100 грамм		100	3.1	1.8	21.6	98.7