Овсяные блинчики с яблоком и бананом

Ингредиенты рецепта «Овсяные блинчики с яблоком и бананом»:

Банан - 0.5 шт.
Яблоко - 2 шт.
Овсяные хлопья - 200 гр.
Молоко - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Овсяные блинчики с яблоком и бананом» (на 100 грамм):

Калории: 146 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 27.4 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные блинчики с яблоком и бананом»

Молоко смешать с овсяными хлопьями.
Банан размять вилко, яблоки натереть на терке и добавить в тесто.
Все тщательно перемешать и оставить на 10-15 минут.
Выпекать на сковороде с антипригарным покрытие без масла обычным способом.
При подаче можно украсить молотыми орехами и банами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Алла Бершова

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные блинчики с яблоком и бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	0.5 шт	55	0.83	0.06	11.99	48.95
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
Итого		685	29.2	19.4	187.7	1000.1
1 порция		34	1.5	1	9.4	50
100 грамм		100	4.3	2.8	27.4	146