Печенье овсяное диетическое с изюмом без сахара

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное диетическое с изюмом без сахара»:

Хлопья овсяные - 300 гр.
Кефир жирный - 400 гр.
Изюм - 100 гр.
Стевия - 5 гр.
Корица - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 199.5 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 37 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное диетическое с изюмом без сахара»

Хлопья залить кефиром и оставить на 40 минут.
Изюм залить кипятком минут на 20.
В хлопья с кефиром добавить стевию, корицу и перемешать.
Всыпать изюм, перемешать.
В разогретую до 180 °С духовку, на противень с пергаментной бумагой, выложить ложкой печенье.
Выпекать 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Виктория Тайгер

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное диетическое с изюмом без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	300 гр	300	35.7	21.6	207.9	1098
кефир 3.2%	400 гр	400	11.2	12.8	16.4	224
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
стевия в таблетках	5 гр	5	0	0	3.4	13.6
корица	10 гр	10	0.39	0.32	7.98	26.1
Итого		815	50.2	35.3	301.7	1625.7
1 порция		41	2.5	1.8	15.1	81.3
100 грамм		100	6.2	4.3	37	199.5