Хлопья овсяные с медом и орехами

Ингредиенты рецепта «Хлопья овсяные с медом и орехами»:

Овсяные хлопья - 5 ст.л.
Вода - 5 ст.л.
Молоко 3.2% - 1 ст.л.
Мед - 1 ч.л.
Орех грецкий - 5 шт.

Пищевая ценность блюда «Хлопья овсяные с медом и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 197.5 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 9.9 гр.

Углеводы: 24.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хлопья овсяные с медом и орехами»

Овсяные хлопья залить теплой водой и оставить на час-полтора.
Добавить молоко, мед и измельченные орехи.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Хлопья овсяные с медом и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	5 ст.л.	60	7.14	4.32	41.58	219.6
вода	5 ст.л.	100	0	0	0	0
молоко 3.2%	1 ст.л.	20	0.58	0.64	0.94	11.8
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	27.81
грецкий орех	5 шт	25	3.8	16.3	1.75	163.5
Итого		214	11.6	21.3	51.6	422.7
1 порция		214	11.6	21.3	51.6	422.7
100 грамм		100	5.4	9.9	24.1	197.5