Сырники на фруктозе

Ингредиенты рецепта «Сырники на фруктозе»:

Творог 0% - 600 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 45 гр.
Фруктоза - 45 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сметана - 4 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 121.9 ккал.

Белки: 14 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 9.1 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники на фруктозе»

Яйцо взбить с фруктозой.
Добавить творог, тщательно перемешать.
Добавить овсяные отруби.
Дать постоять в холодильнике минут 20-30.
Затем налепить сырники и обжарить на растительном масле.
Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на фруктозе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	600 гр	600	99	0	7.8	426
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные отруби	45 гр	45	8.1	3.47	20.39	144
фруктоза	45 гр	45	0	0	44.91	179.55
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
сметана 10% (нежирная)	4 ст.л.	80	2.4	8	2.32	92
Итого		835	116.5	27.5	75.8	1017.9
1 порция		70	9.7	2.3	6.3	84.8
100 грамм		100	14	3.3	9.1	121.9