Салат Морское дно

Ингредиенты рецепта «Салат Морское дно»:

Майонез Слобода на перепелиных яйцах - 220 мл.
Морская капуста - 250 гр.
Яйцо вареное - 4 шт.
Крабовые палочки - 310 гр.
Кукуруза консервированная - 340 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Морское дно» (на 100 грамм):

Калории: 183.6 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 14.4 гр.

Углеводы: 8.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Морское дно»

Морскую капусту уложить на дно селедочницы, смазать майонезом.
Крабовые палочки мелко нарезать и распределить их поверх капусты.
Смазать майонезом.
Отделить белки от желтков. Желтки порубить ножом, распределить по слою крабовых палочек.
Смазать майонезом.
Белки натереть на терке, выложить их на желтки.
Смазать майонезом.
Сверху посыпать кукурузой.
Повторить слои 2 раза.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Морское дно»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
майонез слобода на перепелиных яйцах	220 мл	220	0	147.4	4.84	1355.2
морская капуста	250 гр	250	2	12.75	0	122.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	220	28.38	25.52	1.76	352
крабовые палочки	310 гр	310	18.6	3.1	31	226.3
кукуруза сладкая консервированная	340 гр	340	13.26	4.42	77.18	404.6
Итого		1340	62.2	193.2	114.8	2460.6
1 порция		168	7.8	24.1	14.3	307.6
100 грамм		100	4.6	14.4	8.6	183.6