Каша льняная

Каша льняная
Ингредиенты рецепта «Каша льняная»:
  • Льняное семя - 30 гр.
  • Вода - 150 гр.
  • Молоко - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша льняная» (на 100 грамм):

Калории: 83.6 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Каша льняная»

  1. Льняное семя положить в небольшую, глубокую миску.
  2. Залить горячей водой (не кипятком!).
  3. Добавить молоко.
  4. До однородной консистенции сбить блендером.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша льняная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Семена льна семена льна 30 гр 30 5.49 12.66 8.67 160.2
Вода вода 150 гр 150 0 0 0 0
Молоко молоко 50 гр 50 1.6 1.8 2.4 32
Итого   230 7.1 14.5 11.1 192.2
1 порция   230 7.1 14.5 11.1 192.2
100 грамм   100 3.1 6.3 4.8 83.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».