Каша льняная
Ингредиенты рецепта «Каша льняная»:
- Льняное семя - 30 гр.
- Вода - 150 гр.
- Молоко - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша льняная» (на 100 грамм):
Калории: 83.6 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 6.3 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша льняная»
- Льняное семя положить в небольшую, глубокую миску.
- Залить горячей водой (не кипятком!).
- Добавить молоко.
- До однородной консистенции сбить блендером.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша льняная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семена льна |
30 гр | 30 | 5.49 | 12.66 | 8.67 | 160.2 |
 вода |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко |
50 гр | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Итого | 230 | 7.1 | 14.5 | 11.1 | 192.2 | |
| 1 порция | 230 | 7.1 | 14.5 | 11.1 | 192.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 6.3 | 4.8 | 83.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
