Котлеты куриные для детей
Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные для детей»:
- Куриное филе - 300 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука - 1 ст.л.
- Растительное масло - 10 гр.
- Белый хлеб - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты куриные для детей» (на 100 грамм):
Калории: 177.1 ккал.
Белки: 16.9 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Котлеты куриные для детей»
- Куриное филе промыть под проточной водой, порезать на небольшие кусочки. Пропустить мясо через мясорубку.
- Размочить белый хлеб. Можно использовать обычную воду или немного молока. Отжать из хлеба лишнюю жидкость и пропустить через мясорубку.
- Смешать хлеб с фаршем.
- Добавить в фарш сырое яйцо и немного муки, чтобы котлеты не разваливались. Хорошо перемешать.
- Сформировать с помощью ложки котлетки из фарша. Обвалять их в муке.
- На хорошо разогретую сковороду налить немного растительного масла.
- Обжарить котлеты с двух сторон и выложить в отдельную посуду.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты куриные для детей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
300 гр | 300 | 69.3 | 3.6 | 0 | 330 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 мука пшеничная |
1 ст.л. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 хлеб пшеничный |
150 гр | 150 | 12.15 | 1.5 | 73.2 | 363 |
| Итого | 532 | 89.7 | 20.5 | 92.3 | 942.2 | |
| 1 порция | 106 | 17.9 | 4.1 | 18.5 | 188.4 | |
| 100 грамм | 100 | 16.9 | 3.9 | 17.3 | 177.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
