Завтрак из овсяных хлопьев с медом
Ингредиенты рецепта «Завтрак из овсяных хлопьев с медом»:
- Молоко - 200 мл.
- Мед - 10 гр.
- Овсяные хлопья - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Завтрак из овсяных хлопьев с медом» (на 100 грамм):
Калории: 88.9 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 11.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Завтрак из овсяных хлопьев с медом»
- В кипящее молоко аккуратно всыпать овсяные хлопья, непрерывно перемешивая.
- Варить на маленьком огне минут 10. После этого закрыть кастрюльку крышкой оставить минут на 15.
- Затем добавить мед и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Завтрак из овсяных хлопьев с медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко |
200 мл | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
 мед |
10 гр | 10 | 0.08 | 0 | 8.15 | 30.9 |
 овсяные хлопья |
10 гр | 10 | 1.19 | 0.72 | 6.93 | 36.6 |
| Итого | 220 | 7.7 | 7.9 | 24.7 | 195.5 | |
| 1 порция | 220 | 7.7 | 7.9 | 24.7 | 195.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 3.6 | 11.2 | 88.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
