Овсяная каша на нежирном молоке
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша на нежирном молоке»:
- Крупа овсяная - 100 гр.
- Молоко нежирное - 250 мл.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 122.4 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 20.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овсяная каша на нежирном молоке»
- Промыть крупу водой и залить молоком.
- Посолить и варить на медленном огне примерно 10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на нежирном молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная крупа |
100 гр | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
 молоко 0.5% |
250 мл | 250 | 7 | 1.25 | 12.25 | 87.5 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 351 | 19.3 | 7.4 | 71.8 | 429.5 | |
| 1 порция | 176 | 9.7 | 3.7 | 35.9 | 214.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 2.1 | 20.4 | 122.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
