Запеканка банановая с медом

Ингредиенты рецепта «Запеканка банановая с медом»:

Банан - 4 шт.
Сахарная пудра - 1 ст.
Кокосовое молоко - 250 мл.
Творог нежирный - 320 гр.
Яйцо - 2 шт.
Мед - 3 ст.л.
Мука - 3 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка банановая с медом» (на 100 грамм):

Калории: 165.7 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 28.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка банановая с медом»

Взбить в блендере бананы, творог и молоко.
Добавить яйцо, муку и сахарную пудру. Еще раз все перемешать.
Выложить в форму и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 40-50 минут.
При подаче полить медом и украсить кусочками банана

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка банановая с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	4 шт	440	6.6	0.44	95.92	391.6
сахарная пудра	1 ст	200	0	0	199.6	748
молоко кокосовое Blue Dragon	250 мл	250	4.5	37.25	6.75	380
творог 1.8% (нежирный)	320 гр	320	57.6	5.76	10.56	323.2
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	278.1
мука пшеничная	3 ч.л.	24	2.21	0.29	17.98	82.08
Итого		1434	85.6	55.7	404.9	2375.7
1 порция		179	10.7	7	50.6	297
100 грамм		100	6	3.9	28.2	165.7