Гранола в банке

Гранола в банке
Ингредиенты рецепта «Гранола в банке»:
  • Хлопья овсяные - 300 гр.
  • Орехи грецкие - 150 гр.
  • Изюм - 50 гр.
  • Клюква сушеная - 50 гр.
  • Мед - 2.5 ст.л
  • Масло растительное - 2.5 ст.л

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 436.4 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 22.4 гр.

Углеводы: 54 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Гранола в банке»

  1. Орехи мелко порубить ножом.
  2. В миске смешать овсяные хлопья и орехи.
  3. Добавить мед, масло и тщательно перемешать.
  4. Выложить гранолу на противень и запекать в разогретой духовке, 30-35 минут, при 130-150 градусах.
  5. Каждые 7 минут гранолу перемешивать, чтобы она равномерно пропеклась.
  6. За 5 минут до готовности добавить сухофрукты, можно на свой вкус.
  7. Остывшую гранолу пересыпать в контейнер или банку с герметичной крышкой. Хранить её можно в течение двух недель, в холодильнике.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола в банке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 300 гр 300 35.7 21.6 207.9 1098
Грецкий орех грецкий орех 150 гр 150 22.8 97.8 10.5 981
Изюм изюм 50 гр 50 1.45 0.3 33 132
Клюква сушеная клюква сушеная 50 гр 50 0.05 0.7 38.25 154
Мёд мед 2.5 ст.л. 75 0.6 0 61.13 246.75
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2.5 ст.л. 25 0 24.98 0 225
Итого   650 60.6 145.4 350.8 2836.8
1 порция   81 7.6 18.2 43.8 354.6
100 грамм   100 9.3 22.4 54 436.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».